suiis 21巷

它帶給我一種寧靜只屬於自己與音樂的時間。

只聽到自己的呼吸聲~吸~吐~吸~吐~
慢慢的跑步~輕鬆的跑步~
慢慢的呼吸~
讓身體帶動著腿~
慢慢地跑~跑~跑~

12月份天氣總是濕冷，時不時下著豪大雨~
秉持著下雨天決不練跑、天冷不跑、懶病發作不跑等幾個原則態度^^
總是抓緊時間，趁沒下雨、不冷的空檔去練跑

給自己設了一個練跑菜單~
告訴自己只要按表操課，
每周皆完成階段性的當周目標，就能完成當月目標~ 

跑步累不累？當然累！
練跑過程累不累？講真的當然累！^0^ 

有時下班回到家都已經覺得身心俱疲了~
但今天沒下雨耶？！也不太冷~
(自從2018年在4度下跑完日本名古屋馬拉松後，再也不覺得台灣冷.....)

此時心裡出現一個聲音~
別這樣，又沒有人逼你跑步~
也沒有人要求你練跑~
在家休息吧！躺在沙發上休息吧！
家裡多溫暖，別出去啦~
歐買尬~魔鬼出來了，心生歹念了我~ 

當出現這樣的聲音時~
立馬換裝，穿上壓力褲、短袖上衣、防風外套、帽子
著裝出發~ 

能夠阻礙自己的只有自己！

12月完成了自己跟自己的約定^^

本月目標101K! 完成了!  YA ! 轉圈圈中!