suiis 21巷

或許是五月中疫情爆發的關係，感覺待在2021的時間特別短，一下子就要到年尾了。細數一下今年發生的重大改變，最讓我感到開心的就是擁有運動習慣了。

從很小以前就聽過「健康是1，金錢、幸福是0；如果沒有健康，後面什麼也不是」類似的話。

不過感覺「人性本懶」，對運動沒有太大的熱情，但在疫情的爆發之下，開始給自己一個健康的理由，因此每天開始做瑜珈運動、冥想，進行身心靈上的運動。

飲食方面沒什麼調整，下午肚子餓了還是會吃餅乾，但我從五月到十一月，七個月的時間，我的體脂靠著瑜珈降了8%，讓長年賴在小腹上的脂肪居民們搬遷三分之二了！核心肌群也明顯變得比較穩定！

距離理想的目標值還有進步的空間，也想再多努力一下體態的部分，不過看見自己有良好改變的成長，就會想讓我繼續加油。

新的2022年，也要好健康～ (๑•̀ω•́)ノ